# Фитнес

Стать гибкой и сесть на шпагат - мечта многих. В статье представлены 5 упражнений для растяжки бедер, ягодиц, спины и шеи, которые помогут расслабить мышцы и улучшить гибкость. Идеально подходят для людей, ведущих сидячий образ жизни.